Column: 30 dagen gezonder

Als GGD Kennemerland dagen wij alle inwoners uit de regio uit om in maart mee te doen met de actie. Iedereen, jong en oud, kan mee doen. Ieder met een eigen uitdaging. Denk aan elke dag een ommetje, koud afdouchen, 30 dagen groente en fruit eten, niet snoepen, alcoholvrij, elke dag 10.000 stappen of elke dag je smartphone een uurtje uit. De actie wordt samen met vijf andere GGD'en uitgezet.

Als bedrijf of school meedoen

Naast mensen die zich individueel aanmelden, kunnen ook bedrijven en scholen meedoen en met hun team of klas de uitdaging aangaan. Voorgaande edities telden bijna 7.500 deelnemers. Dat is een mooi aantal, maar staat nog steeds in schril contrast tot de ruim 500.000 inwoners die we alleen al in onze regio hebben. Laten we er daarom naar streven dit aantal alleen al in Kennemerland en Haarlemmermeer te halen.

Opstapje naar nieuwe gewoonte

Gemiddeld kost het 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren (of in ieder geval te constateren dat het is gelukt). Zie deze 30 dagen dan ook vooral als een opstapje naar een permanente verbetering van uw eigen gezondheid. Je bent dan tenslotte al op de helft. De komende weken zal ik mijn bevindingen met je delen en hopelijk kom ik in onze regio veel mensen tegen die de uitdaging zijn aangegaan.

Column van Directeur Publieke Gezondheid Bert van de Velden.

Meer info: 30dagengezonder.nl